GYIK
Tudtad?
A kutatások kimutatták, hogy a hipnózis során az agyi működés oly módon változik meg, hogy az elme tudatos része, illetve a kritikus gondolkodásunk elcsendesül. Ennek hatására a tudatalatti könnyebben hozzáférhetővé válhat. Az, hogy ki hogyan tapasztalja meg ezt az állapotot, egyénenként változó, de sokan olyan állapotként írják le, amelyben az elme befogadóbbá válik a pozitív szuggesztiókra.
Mit értünk hipnózis alatt?
A hipnózis a figyelem természetes, fókuszált állapota. Hasonló mint, amikor ébren álmodozunk, vagy teljesen elmerülünk egy jó könyvben vagy egy izgalmas filmben. Ebben az állapotban az elme tudatos, elemző része ellazul, így a tudatalatti nyitottabbá és befogadóbbá válik. Mindvégig teljesen tudatodnál vagy, és végig te irányítasz, ugyanakkor könnyebben befogadhatod a pozitív szuggesztiókat. A hipnoterápia ezt az állapotot használja arra, hogy a tudatalattival dolgozzon, ahol számos szokás, félelem és viselkedési minta kialakul.
Bárkit meg lehet hipnotizálni?
A legtöbb ember képes megtapasztalni a hipnotikus állapotot, amennyiben nyitott a folyamatra és együttműködik. A közhiedelemmel ellentétben a hipnózis nem az irányítás elvesztéséről szól, hanem a figyelem olyan fókuszált állapotáról, amellyel a hipnoterápia során a terapeuta segítségével jutsz el. Vannak, akik mélyebb hipnotikus állapotot élnek át, mint mások, viszont terapeutikus szempontból a könnyű transz is elegendő a legtöbb változás eléréséhez. Mivel a hipnoterápia egy együttműködésen alapuló folyamat, a nyitottságod és az aktív részvételed kulcsszerepet játszik abban, hogy számodra hogyan bontakozik ki ez az élmény.
Biztonságos-e a hipnoterápia?
Igen. A hipnoterápia biztonságos módszernek tekinthető, amennyiben megfelelően képzett hipnoterapeuta végzi.
A folyamat során mindvégig te irányítasz. Senki sem tud rávenni arra, hogy olyat tegyél vagy mondj, amit nem szeretnél. A legtöbben a hipnózist kellemes, mélyen ellazult állapotként élik meg, amely hasonló az ébren álmodozáshoz, és sokan nyugodtabbnak, könnyedebbnek, valamint összeszedettebbnek érzik magukat egy ülés után.
Hány alkalomra lesz szükségem?
Az alkalmak száma a problémától és az egyéntől függően változik. Vannak, akik már egy-két alkalom után is pozitív változásokat tapasztalnak, míg másoknak több alkalomra van szükségük céljaik eléréséhez.
Hatékony-e az online hipnoterápia?
Igen, az online hipnoterápia ugyanolyan hatékony, mint a személyes részvétel. A folyamat ugyanúgy működik, mivel a hipnózis a fókuszált figyelmen és az irányított szuggesztiókon alapul, nem pedig a fizikai jelenléten. Sőt, sokan kényelmesebbnek és ellazultabbnak érzik magukat az otthoni környezetükben, ami még inkább hozzájárulhat a kellemesebb élményhez.